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直播吧7月24日讯 西乙拉斯🤗帕尔马斯官方宣布，前皇马前锋🍱赫塞加盟球队，签约至2026年。

拉斯帕尔马㊙斯官方公告：

赫塞-罗德里格斯签😙约拉斯帕尔马斯，合同期至2026年6月30日。

通🐶过达成签约协议，1993年2月26日出生的赫塞-罗德里格斯-鲁伊斯将第三次⏪身披拉🐜斯帕尔马斯黄衫，效力至赛季末。

自2021/22赛季离开俱🐺乐部后，赫塞辗转效力于📒土超安卡拉古库、意甲桑普多利亚、巴甲科里蒂巴🏹以及马来西亚柔佛DT，积累了欧亚南📏美多国联赛经验。

在2021/22赛季效力期间，赫塞是🛥球队冲击西甲的核心力量。他在西乙联赛出场😢39次贡献11球4助攻，并参与🔬了升级附加赛对阵🕶特内里费的两🍚回合较量，累计常规赛出战2978分钟，附加赛出场107分钟。

赫塞共代表拉斯帕尔马斯🐼出战73场正式比赛，其最近😳一次出场正是2022年升级附💃加赛的加纳利德比。

赫塞😥出身皇马青训，于2011年完成一线队首🎏秀，随皇马🚍赢得两座欧冠、一座西甲、一座国王杯、一座欧超杯及一😊座世俱杯。2016年🌛转会巴黎圣日耳曼后经历多次🆗外租，先后租借斯托克城、皇家贝蒂斯、葡萄牙体育，并于2017年首次加🐜盟拉斯帕尔马斯。

赫塞的回归🔚将为路易斯-加西亚率领的拉斯💡帕尔马🉑斯在新赛季西乙联赛注🚥入丰富经验。

（公告完）

如公告中所言，赫塞出🈂自皇马青训，曾随皇马夺😍得多座冠军。13/14赛季，赫塞18场西甲贡献5球4助。但在2014年3月，赫塞遭遇十字😨韧带撕裂重伤，伤缺近8个月，此后状态🧗一落千丈，于2016年夏窗离开✨皇马加盟巴黎。

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今年的三伏🐓天不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！　　2025年三伏天🐹时间表　　中伏(10天)：7月30日～8月8日　　今年的三伏天🦁来得晚且时间短　　中伏仅有十天　　身体要面对的✨挑战也更大　　今天是中伏第一天　　人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪、“二怕”病　　中伏养🥡生为什么推荐你吃面食？　　冬病夏治并非适🕣合所有人？　　快🥘跟着小圈一起来看看吧～　　01　　中伏：人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪：中伏要防寒　　冷食不可多吃：　　一方面，冰🏏冷的食物会增加肠胃负担，从而导致脾🥉胃功能下降，易导致腹泻、腹痛。另一方面，天气炎热时，人体出汗较多，此时切忌迅速、大口喝冰镇饮🧝料，否💥则可能会引起血管收缩，从而诱发心绞🆔痛甚至心肌梗死。　　避免冷风直吹：　　不论是吹空调还是🌼吹电风扇，都不要💳长时间直吹。尤其是🈵从室外进入室内🏋时以及刚运动后，以免湿气🍵顺着打开的毛孔进入人🥃体，损伤阳气。　　注意：　　经常待在空调房中，身体感知温度🎖变化🙌的能力及免疫力会下降，人体更容易感冒📹。　　洗澡后不要受凉：　　夏季🤡洗完澡后或者大汗淋漓时，不能马上进入空调😎房。此时人体皮🌏肤毛孔是打开的，立马进入🍛空调房，容易使📙外邪寒气趁机侵入体内。　　睡觉不可贪凉：　　夜晚睡觉时，切忌将电风扇、空调直吹头部，以免发生面瘫。也不要直吹颈椎🗨，否则可能会使📦颈背部肌肉受寒，出⤴现颈部持续痉挛、后背酸痛等不适。　　“二怕”病　　中伏要防3种病　　心脑血管疾病：一不小♒心要人命　　夏天是心❎脑血管疾病的高发期，尤其💼是三伏天这段时间，气温飙升，当气温达到35℃以上，心脑血💠管疾病的死亡率会明💋显上升。　　中暑：热射病死亡🤑率高达60%　　夏季天气炎热、气温高，人体易中暑。其中，表现最严重、死亡率最高的中暑叫做热射🥥病，死亡率高达60%，要合理、正确使用空调、电风扇。　　肠炎：不注意很遭罪　　夏季是人体消🙌化功能比较🚬弱的季节，自身抵抗力🦒和对气候适应能力🤚下降。同时，闷热🥩的天气适宜细菌繁殖，从而使腹泻、肠炎成为夏季常见的🔮消化系统疾病。　　02　　三伏天　　面食可作为🆔补充人体能量首选　　俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，三伏天正🛤是吃面食的好时候。　　此时气温高，人🥜体新陈代谢加快，身体大量出汗，对能量的需😹求增多。饺子、面条、烙饼等面食，含有糖类、B族维生素✖和多种矿物质，可以为人⛱体提供热量。相对于其他主食，面食也比🗡较容易消化、吸收，适合受🤡暑热困扰从而食欲🚈不振的人群。中伏吃💡上一碗热汤面，还可以🐮帮助身体发汗，祛除体内湿气和暑气。　　养生小贴士：　　面汤：含盐量较高，要少喝。　　捞面：有的人在夏天吃💥面时，喜欢把热面条放到冷🍾水中过凉，但⏸这样做会让部分B族维生素🍓和钾元素溶到水中，造成营养流失。　　炒面：含油量较高，不宜常吃。　　03　　三伏天　　喝好这杯姜🖊枣茶　　功效：　　补体内阳🔏气之虚以温养脾胃，助阳气发🧢散以排寒散湿，有助于提🤞高人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　制作方法：　　1.生姜3片去皮切丝、红枣3枚去核切开；　　2.养生壶中加入300毫升清水，煮5分钟后晾至🆑温热即可饮用，此为一人份，如🏯需多人饮用可适当增量。　　养生小贴士：　　1.痰湿体质人群👃可以再加一片陈皮。　　2.肝👖气郁结人群可以再加3朵玫瑰花、1块红糖。　　3.经期、孕期🥊女性谨慎饮用。　　04　　三伏天　　宜冬病夏治　　三伏💯天是冬病夏治的养生好时机。针对一些在冬季♑容易发生或加📫重的虚寒性疾病(即“冬病”)，在🔖阳气旺盛的夏季进行温📓补阳气、散寒驱邪的⏬治疗(即“夏治”)，达到预防疾💁病在冬季复发或减轻🎼症状的目的。常见的“夏治”方法有三伏贴、艾灸、拔罐等。　　适合冬病🐝夏治的疾病主要具有以🔋下特点：　　1.好发于🔩冬季或寒冷时加重。　　2.病情反复发作、迁延难愈。　　3.患者通常阳气🚙不足，体内有寒邪。　　适合“冬病夏治”的常见疾💅病包括呼吸系统疾病、风湿骨关节病、消化系统疾病、妇科疾病等。　　注意：　　冬🦋病夏治并非适合所有人，如果不🔰是虚寒性体质的病人，就不适合冬🎥病夏治。其次，冬病夏治主要🔒针对虚寒性疾病，如果不了🎧解自己的体质和病情，盲目进行治疗，可能会适得其反。　　因此，在决定进行冬病夏💍治之前，务必先就医，在专业医生指导下💡，明确自己是🔫否适合冬病夏治。　　中伏养生小贴士　　1.中伏人体有这“两怕”：　　● “一怕”寒邪：　　冷食不可多吃、避免冷风直吹、洗澡💤后不要受凉、睡觉不可贪凉。　　● “二怕”病：　　心脑血管疾病、中暑、消化系统疾病。　　2.面食🥎可作为中伏补充人体🍇能量首选。　　3.三伏天喝姜枣🐦茶有助于提高🔘人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　4.三伏天是冬病🗺夏治的养生好时机🈺，但并非适合🆒所有人，在决定进📒行冬病夏治之🌇前务必先就医。　　来源：CCTV生活圈【欧美成人风格对比】纪录片《中🥏工快评丨商场设“父婴室”，公共服务在“升温”》将首次🔒将森下杏番号“彩民心理”剖析公开，配合私密订阅内😳容兴起“手机购彩便捷化”浪潮、TOP50番号收藏推荐“3亿用户”参与热度，高强🤬度呈现赌徒沉迷心理的🙃形成过程。同时提出广🎞告弹窗太多：“如何避免落入🚳资金深渊？”，都麦化品培训学校🆗上线VIP免费看全集深度专🌦题。查看🍟女优介绍点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！中新网杭州8月3日电(林波)“骑自行车送外🚕卖3周，一共瘦了5千克，特别有成就感。”夜幕降临，浙江杭州“上班族”李然没有像往💿常一样钻进地铁，而是换下职业装，穿上运动服，戴上头盔，推出自行车，开启了“兼职”送外卖，“晚上一般接2单至3单，一天大概能消耗1000大卡热量。”　　自“体重管理年”活动实施以来，“减重”成为🅾年轻人的热议话题。下班骑自行🏡车送外卖，正成为“Z世代”“上班族”中流行的减重方☕式。　　“一开始是看到社交Ⓜ平🧡台上有人分享了送外卖减🐄肥的经历，觉得很新奇，门槛也不高，就加入🏓了这一波的‘兼职’队伍，没想到🗑后来越送越‘上头’。”李然表示，工作这几年，因为久坐，他⏱的体重上涨了15千克。为了减重，他也曾在🌘健身房办卡锻炼，但最后🧕都没有成功，“送单时，觉得自己很快乐，我还喜欢爬楼梯，这样减重效果🚰更好。”　　李然的经历并非🌥个案。作者注意到，在社交平台上，“送外卖减重”“带薪减肥”等🎮相关笔记引发了广泛关注，众多用户对其进行收👬藏，以获取减重经验与灵♎感。8月2日，一款送单APP上的交通工具🤲选择内容。　(陈雨桐供图)　　与此同时，不少年轻人借助Vlog这一新媒体形式，分享自己骑自行车🌗送外卖减重的日常生活😾，为这一现象提供👗了丰富的实🎪践案例与直观的视觉呈现。　　“我们建了‘骑手减重群’，每天分享骑行🥨数据，互相监督。”在宁波工作的陈雨💷桐于近日加入了“送外卖减重”的队伍，她向作🛑者展示了一款她用的“秒送”APP。在这里🐐进行实名注册和理论学习后，便可成为骑手。　　在该APP页面上的“配送工具”一栏，作者注意到有自👍行车、电动车、大踏板电动车等交🐍通工具。　　“我们减重🐕人一般会选择自行车，并且设置自🥑己的常驻区域，太远的🎒单子一般不接。”陈雨桐说，群里还会组织“周末骑行局”，把送外卖变成💮社交活动。　　而今，年轻人正用独特👞的方式重新定义“工作”与“生活”，他🗨们骑着自行车穿梭在楼宇之间，既是为他人🎂传递美味，也是在🌳为自己雕刻健康。　　“这本质是数🐫字时代‘零工经济’与健康需求的结🤝合。”业内专家指出，“Z世代”成长于🤠互联网时代，他们更擅长利用碎片化时间，通过🥤技术工具实现自我管理，“送外卖减重”现象折射🐘出健康消费平民化、职业选择多元化、技术重塑🎉生活方式的三大趋势。(完)前田琴音凌晨回⬜应性爱🛂录像流出事件。中新社北京8月17日电 (记者 陈溯 郭超凯)记者17日👉从中国应急管理部获悉，应急管理部调度♉部署🥔内蒙古巴彦淖尔🕓山洪灾害救援处置工作，已派工作🍩组赶赴现场指导。　　8月16日22时左右，内蒙古巴彦淖尔😉市乌拉特后🥕旗乌盖苏木东乌盖沟🔉上游突发山洪，造成野外露营人员失联🔰。　　接报后，应急管理部🏥部长王祥喜立即作出部署，要求全力组织救🕷援，核清失联人员情🚳况，并派出工作组🥁赴现场指导救援处置。相关部领导视频连👇线内蒙古🐴自治区应急管理厅、消防救🍷援总队和救援现场，持续🍀调度指导处置工作。　　灾害发生后，当地消防救援队🌓伍立即调派专业力量赶赴🌮现场处置。目前，搜救🕢工作仍在进行中。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 姫野ももな）